전체 글83 🥩 고기만 먹는 다이어트가 있다고요? 고기만 먹는데 살이 빠진다고? — 직장인의 카니보어 7일 도전기"고기만 먹는데 살이 빠진다고?" 저도 처음엔 반신반의했어요. 몇 년째 복부팽만으로 고생하던 제가 딱 7일 카니보어 식단에 도전해봤거든요. 결론부터 말하면 소화 불편이 눈에 띄게 줄었고 체중·혈당에도 변화가 있었어요. 오늘은 시작 이유부터 실제 장점·주의점, 그리고 복부팽만 줄이는 식습관 팁까지 솔직하게 풀어볼게요! 🥩 카니보어를 시작하게 된 이유저는 몇 년 전부터 복부팽만 때문에 정말 오래 고생했어요.밥만 먹으면 배가 풍선처럼 부풀고, 속이 더부룩하다 못해 아파서 배를 움켜쥔 적도 많았죠. 소화제를 달고 살았고, 밥 먹는 게 무서울 때도 있었어요.그러던 중 '카니보어' 식단이 장 건강에 빠르고 효과적이라는 글을 보게 됐어요. 살도 빠지고 .. 2026. 5. 22. 2026년 5월 21일 미국 증시 마감 — 엔비디아 -1.78%인데 마이크론 +4.17%·퀄컴 +5.37%, 시장은 "엔비디아 너머"를 봤다 2026년 5월 21일 미국 증시 마감 — 엔비디아 -1.78%인데 마이크론 +4.17%·퀄컴 +5.37%, 시장은 "엔비디아 너머"를 봤다2026년 5월 21일 목요일, 미국 증시가 혼조 속 소폭 상승했어요. SPY +0.20%, QQQ +0.18%, SOXX +0.88%. 흥미로운 건 종목별 흐름이에요. 실적을 발표한 엔비디아는 -1.78% 빠졌는데, 마이크론은 +4.17%, 퀄컴은 +5.37% 올랐어요. 시장이 AI 수혜를 엔비디아 하나가 아니라 메모리·엣지 AI·모바일로 넓히기 시작한 하루였어요. 핵심 요약: 오늘 월가에서 무슨 일이 있었나오늘 시장을 한마디로 정리하면 "엔비디아는 이겼지만, 시장은 더 어려운 질문을 던졌다"예요.엔비디아 실적 이후 AI 인프라 수요가 여전히 강하다는 건 확인됐어요.. 2026. 5. 22. 2026년 5월 20일 미국 증시 마감 — 엔비디아 매출 $816억 서프라이즈, 그런데 장외는 "중국 공백"을 계산했다 2026년 5월 20일 미국 증시 마감 — 엔비디아 매출 $816억 서프라이즈, 그런데 장외는 "중국 공백"을 계산했다2026년 5월 20일 수요일, 미국 증시가 엔비디아 실적 발표를 앞두고 반도체 중심으로 강하게 반등했어요. SPY +1.03%, QQQ +1.64%, SOXX +4.72%, AMD +8.09%. 장 마감 후 엔비디아는 매출 $816억(전년 +85%), 다음 분기 가이던스 $910억으로 예상을 웃돌았어요. 그런데 장외 반응은 환호가 아니었어요. 시장이 중국 매출 공백을 차갑게 계산했거든요. 핵심 요약: 오늘 월가에서 무슨 일이 있었나오늘 시장을 한마디로 정리하면 "엔비디아는 숫자로 증명했지만, 시장은 중국과 전쟁을 다시 계산했다"예요.AI 실적 자체는 매우 강했어요. 매출도, 가이던스도 .. 2026. 5. 22. 2026년 5월 19일 미국 증시 마감 — 30년물 5.197% 19년 만에 최고, 엔비디아 실적 전 반도체 흔들렸지만 마이크론은 +2.47% 2026년 5월 19일 미국 증시 마감 — 30년물 5.197% 19년 만에 최고, 엔비디아 실적 전 반도체 흔들렸지만 마이크론은 +2.47%2026년 5월 19일 화요일, 미국 증시가 약세로 마감했어요. SPY -0.66%, QQQ -0.61%, DIA -0.61%. 가장 큰 신호는 채권시장에서 나왔어요. 30년물 미 국채금리가 5.197%까지 올라 19년 만의 최고, 10년물도 4.667%까지 상승했어요. 엔비디아 -0.74%·AMD -1.63%·퀄컴 -3.91%로 반도체가 흔들렸지만, 마이크론은 +2.47%로 메모리 수요 기대를 증명했어요. 핵심 요약: 오늘 월가에서 무슨 일이 있었나오늘 시장을 한마디로 정리하면 "AI 열풍은 식지 않았지만, 시장은 다시 숫자를 따졌다"예요.전날까지는 AI·반도체 .. 2026. 5. 20. 2026년 5월 18일 미국 증시 마감 — 엔비디아 실적 앞두고 반도체 흔들, 브렌트 $112로 다시 끓었다 2026년 5월 18일 미국 증시 마감 — 엔비디아 실적 앞두고 반도체 흔들, 브렌트 $112로 다시 끓었다2026년 5월 18일 월요일, 미국 증시가 혼조세로 마감했어요. 다우는 소폭 상승(DIA +0.33%), 그러나 S&P 500(SPY -0.10%)과 나스닥(QQQ -0.45%)은 기술·반도체 약세에 밀렸어요. 필라델피아 반도체지수는 -2.5%, SOXX -2.43%, 마이크론 -5.95%. 반면 에너지주는 유가 상승에 +1.8% 올랐어요. 이번 주 엔비디아 실적을 앞둔 경계감이 시장을 짓눌렀어요. 핵심 요약: 오늘 월가에서 무슨 일이 있었나오늘 시장을 한마디로 정리하면 "반도체는 흔들리고, 유가는 다시 끓었다"예요.엔비디아 실적 발표를 앞둔 경계감, 이란-미국 교착, 미·중 정상회담 후폭풍이 동.. 2026. 5. 19. 건강한 생활습관을 오래 유지하는 기록과 점검 방법 건강한 생활습관을 오래 유지하는 기록과 점검 방법건강한 생활습관을 시작하는 것보다 더 어려운 일은 오래 유지하는 것입니다. 처음에는 의욕이 생겨 물도 자주 마시고, 식단도 신경 쓰고, 걷기나 스트레칭도 실천하게 됩니다. 하지만 시간이 지나면 바쁜 일정, 피로, 스트레스, 회식, 야근, 여행, 계절 변화 같은 이유로 루틴이 흔들릴 수 있습니다. 이때 많은 사람이 “나는 역시 꾸준히 못 한다”고 생각하며 포기합니다.하지만 건강한 생활습관은 매일 완벽하게 지키는 것이 아닙니다. 중요한 것은 흐트러졌을 때 다시 돌아오는 힘입니다. 하루 이틀 쉬었다고 실패한 것이 아니며, 한 끼를 대충 먹었다고 건강관리가 끝나는 것도 아닙니다. 생활습관은 긴 시간 동안 조금씩 조정하며 만들어가는 과정입니다.이 글은 질병 치료나 .. 2026. 5. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
