요요방지1 살은 빠지는데 왜 더 불행해질까요? | 요요 없는 다이어트 목표 세우는 법 살은 빠지는데왜 더 불행해질까요?"연휴 끝나면 진짜 다이어트 시작해야지."혹시 이 다짐, 올해만 몇 번째세요?저도 그랬어요 😅근데 이상하죠.방법은 이미 다 알고 있는데왜 매번 제자리로 돌아올까요? 그래서 오늘은 다이어트를 시작하기 전에꼭 해야 할 이야기를 하려고 해요.단순히 "이렇게 먹으세요", "이렇게 운동하세요"가 아니라왜 우리가 이걸 하는지 그 목적에 대해서요.‧ ‧ ‧우리는 왜다이어트를 할까요?종이에 한번 적어보세요여러분께 질문 하나 드릴게요.여러분은 왜 다이어트를 하려고 하시나요?아마 이런 답변들이 나올 거예요. · 인생에 한번쯤은 말라보고 싶어서· 48kg 되면 예뻐 보일 것 같아서· 결혼식 전까지 급하게 10kg 감량하려고· 예전에 입었던 옷이 맞지 않아서 그런데요,숫자에 도달하면 정말 행.. 2026. 9. 23. 이전 1 다음
