급찐급빠2 추석 급찐살, 연휴 전에 알고 가면 안 찝니다 | 급찐급빠 5단계 총정리 추석 급찐살, 연휴 전에 알고 가면 안 찝니다 | 급찐급빠 5단계 총정리2026년 추석 연휴는 9월 24일(목)부터 27일(일)까지예요. 지금부터 딱 일주일 남았죠!해마다 이맘때 검색량이 폭발하는 키워드가 있어요. 바로 "명절 후 다이어트". 근데 그거 아세요? 그 검색은 이미 늦은 검색이에요 😅 연휴 끝나고 체중계 올라갔다가 "헉!" 하고 내려와서 당장 내일부터 굶겠다고 결심하는 순간, 오히려 더 오래 걸리거든요.그래서 이번엔 연휴가 시작되기 전에 미리 알고 가는 글을 준비했어요. 절식도, 극단적인 다이어트도 아니에요. 몸의 원리를 그냥 이용하는 거예요.연휴 후 늘어난 3kg, 사실 지방이 아니에요글리코겐 1g당 물 3~4g이 같이 저장돼요연휴 끝나고 2~3kg 늘어난 걸 보면 진짜 좌절스럽죠? 근데.. 2026. 9. 18. 여행에서 배 터지게 먹어도 살 안 찌는 비밀 — 급찐급빠 원리와 3가지 실천법 여행에서 배 터지게 먹어도 살 안 찌는 비밀 — 급찐급빠 원리와 3가지 실천법단양으로 여행 다녀오고 한강에서 여유롭게 놀면서 평소보다 달달한 음식들을 실컷 즐겼어요! 여행 가면 자극적이고 달달한 게 더 당기잖아요. 예전엔 집 와서 체중계 +3kg 보고 헬스장 가서 무리하다 또 입 터지고… 자책의 무한 루프였어요. 오늘은 "여행에서 다 먹어도 감쪽같이 회복하는 법"을 몸의 원리부터 풀어드릴게요! 🥐✈️ 이번 글 요약1️⃣ 급하게 찐 살은 급하게 빠진다? — 급찐급빠의 원리2️⃣ 감쪽같이 없던 일로 만드는 3가지 실천법3️⃣ 이번 주 식습관 팁 & 추천 메뉴급찐급빠의 원리 — 그 살, 사실 체지방이 아니에요'급찐급빠'라는 말, 들어보셨죠? 우리 몸은 체중·체온·수분량을 일정하게 유지하려는 항상성이 있어요... 2026. 5. 28. 이전 1 다음
