취침 전 스마트폰 수면1 "뉴스 다 보고 누우면 머릿속이 안 꺼져요"—중년 수면 방해의 1순위 경제뉴스 스트레스가 수면을 망치는 이유—잠들기 전 습관부터 점검해보세요 밤마다 뒤척이는 이유, 혹시 뉴스 습관 때문은 아닐까요? 하루를 마무리하며 경제뉴스를 훑어보는 건 많은 중년에게 일상입니다. 내일의 환율, 금리 전망, 해외 증시 마감—빠르게 확인해야 마음이 놓이는 분이 많습니다. 그런데 뉴스를 다 보고 나서 불을 끄면, 머릿속은 오히려 더 복잡해지고 쉽게 잠들지 못하는 경험을 하신 적 없으신가요?이 글에서는 경제뉴스 소비 습관이 수면에 어떤 영향을 줄 수 있는지, 그리고 뉴스를 끊지 않으면서도 수면의 질을 지킬 수 있는 현실적인 방법을 정리했습니다.경제뉴스는 왜 일반 뉴스보다 잠을 더 방해할까요?모든 뉴스가 똑같은 수준으로 각성을 유발하지는 않습니다. 경제·금융 뉴스가 수면에 특히 영향을 주기 쉬.. 2026. 2. 27. 이전 1 다음
