`스탠딩 데스크 효과`1 하루 종일 앉아서 차트 보는 중년, 허리·목 통증의 원인은 운동 부족이 아닙니다 장중에는 모니터, 쉬는 시간에는 폰—중년의 허리와 목이 회복할 틈이 없는 이유앉아 있는 시간이 문제가 아니라, 쉬는 시간이 사라진 게 문제입니다오전 9시, 장이 열리면 모니터 앞에 앉습니다. 호가창과 차트를 번갈아 보며 오전이 지나갑니다. 점심 식사 후 잠깐 쉬려 하는데, 손은 이미 스마트폰을 들고 오후 시장 전망 기사를 읽고 있습니다. 장이 끝난 뒤에도 증권사 리포트, 유튜브 경제 방송, 해외 뉴스 확인이 이어집니다.하루를 돌아보면 '앉아 있는 시간'만 긴 것이 아니라, 허리와 목이 다른 자세를 취할 수 있는 시간 자체가 없습니다. 모니터 앞에서 폰으로, 폰에서 다시 모니터로—화면만 바뀔 뿐 몸은 같은 자세를 유지합니다. 이 패턴이 반복되면 운동을 아무리 열심히 해도 통증이 줄어들지 않는 이유를 이해할.. 2026. 2. 26. 이전 1 다음
